Kathy Yuen

有豐富歷史的瑜伽，近年愈來愈受歡迎。初學者最初接觸瑜伽，少不免會有點心急，有時會「未學行先學走」，甚至為了做到某些式子而勉強自己。瑜伽是恢復身體自癒能力的訓練，也是一種身心合一的運動。平日愛行山、跑步的女演員湯怡，在導師 Delia Leung 指導下，示範在家中都能做到的瑜伽動作，培養寧靜與放鬆的身心，將生活的節奏減慢。

做運動除了有益身心，更可與身邊人建立關係，躍進感情，講求二人同步的雙人瑜伽就是個好例子。 雙人瑜伽是適合閨密或情侶的雙人運動，能刺激身體深層的筋骨、肌肉向神經，也能提升二人默契。當了瑜伽導師兩年的 Delia 與愛跑步的女演員湯怡，如何成功進行雙人瑜伽？